ACIBADEM
MARİN BALIK
AKMİS YENİ
GULACTI

HABER ARŞİVİ

Lütfen Bir Tarih Seçiniz

E-Bülten

İsim Email

Sitemizin yeniliklerinden haberdar olmak için bültenimize üye olabilirsiniz.

KOCAELİ Hava Durumu

KOCAELİ KOCAELİ

Etiketler

• 1 Mayı Haberleri  • 1 Mayıs Haberleri  • 1 Mayıs Emek ve Dayanışma Günü Haberleri  • 23 Nisan Haberleri  • 527 Haberleri  • Abdulkadir Keşvelioğlu Haberleri  • Acıbadem Haberleri  • Adapazarı Haberleri  • Adnan Köşker Haberleri  • Adnan Pala Haberleri  • Adnan Uysal Haberleri  • Ağrılılar Derneği Haberleri  • Ahmet Akyol Haberleri  • Ahmet Karaaslan Murat Kılıç Hasan NumanTonka Özlem Ekşi Şahinkaya Recep Uzunoğlu İhsan Keskin S Haberleri  • Ahmet Özmet Haberleri  • Ahmet Serim Haberleri  • Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı Haberleri  • AK Parti Haberleri  • Ak Parti İzmit İlçe Teşkilatı Haberleri  • AKP İl Başkanı Mahmut Civelek Haberleri  • Alan Mahallesi Haberleri  • Ali Akbaş Haberleri  • Ali Demirboğa Haberleri  • Ali Haydar Bulut Haberleri  • Ali Korkmaz Haberleri  • Almanya Haberleri  • Alsancak Haberleri  • altın Haberleri  • Altınnal AŞ Haberleri  • Anadolu Ateşi Haberleri  • Anadolu Jet Haberleri  • Anibal Haberleri  • Ankara Haberleri  • Antikkapı Haberleri  • asayiş Haberleri  • Asayiş Haberleri Haberleri  • Atatürk Haberleri  • Atilla Esemen Haberleri  • Atletizm Haberleri  • Atölye Terapi Sweet Dreams Haberleri  • Avrupa Haberleri  • Avrupa Judo Şampiyonası Haberleri  • Aydın Ünlü Haberleri  • Ayhan Zeytinoğlu Haberleri  • Ayışığı Evleri Haberleri  • Aysel Demirtaş Haberleri  • Aziz Alemdar Haberleri  • balık Haberleri  • Balyoz Davası Haberleri  • Barış Manço Haberleri  • Başbakan Ahmet Davutoğlu Başbakan Yardımcısı Bülent Arınç Başbakan Yardımcısı Ali Babacan Başbakan Haberleri  • Başbakan Erdoğan Haberleri  • başbakanın sağlık durumu Haberleri  • Basın Müzesi Haberleri  • Başiskele Haberleri  • Başiskele Belediyesi Haberleri  • Bayramoğlu Haberleri  • Bedirhan Gökçe Haberleri  • Bilim Sanayi ve Teknoloji Bakanı Haberleri  • Birol Sağlam Haberleri  • Birsel Kavcı Haberleri  • Boğaziçi Haberleri  • Bok Haberleri  • Bolu Haberleri  • Brezilya Haberleri  • Budapeşte Haberleri  • Buluş ve Modelciler Derneği Haberleri  • Bursa Haberleri  • Bursa Valiliği Haberleri  • Caillou Haberleri  • Çalışma ve Sosyal Güvenlik Bakanı Faruk Çelik Haberleri  • Çayeli Belediye Başkanlığı Haberleri  • Çelik Yayınevi Haberleri  • Cemal Dalman kimdir? Kocaeli emniyet müdürlüğü Haberleri  • Cemal Dalman Kocaeliye atandı Haberleri  • Cemal Kaplan Haberleri  • Çenedağ Haberleri  • Çenesuyu Haberleri  • çete Haberleri  • CHP Haberleri  • Çin Haberleri  • Çınarlıdere Haberleri  • cinayet Haberleri  • Civelek Haberleri  • Çocuk Bayramı Haberleri  • çöp ev Haberleri  • Cuma Köyü Haberleri  • cumhurbaşkanı Haberleri  • Cumhurbaşkanı Abdullah Gül Haberleri  • Cumhuriyet Halk Partisi Haberleri  • Cumhuriyet Parkı Haberleri  • Darıca Belediyesi Haberleri  • Demokrat Parti Haberleri  • Derince Haberleri  • Derince Belediyesi Haberleri  • Derince EAH Haberleri  • Derince Eğitim ve Araştırma Hastanesi Haberleri  • Derince Gümrük Müdürlüğü Haberleri  • Derince Limanı Haberleri  • Devlet Hastanesi Haberleri  
Ramazanda Beslenmeye Dikkat
Ramazanda Beslenmeye Dikkat
12 Ağustos 2010 Perşembe Saat: 09:55

Ramazanda Beslenmeye Dikkat

Büyükşehir Sağlık ve Sosyal Hizmetler Daire Başkanı Dr. Osman Poyraz ramazanda beslenme konusunda tavsiyelerde bulundu



 
Ramazan ayının son yılların en yüksek sıcaklık değerlerinin görüldüğü yaz ayına denk gelmesi ve sahur-iftar arasındaki sürenin oldukça uzun olması bu ayda beslenmenin önemini artırdı. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Daire Başkanı Dr. Osman Poyraz, iftar ve sahurda, yanında salata, meyve, tam tahıllı ekmek ile tek çeşit protein türü gıda ve en az 2 buçuk litre su tüketilmesi tavsiyesinde bulundu.
DENGELİ VE YETERLİ BESLENMEYE DİKKAT
Hava sıcaklıklarının 40’lı dereceleri geçtiği aşırı nem oranının bu sıcaklığı daha da bunaltıcı yaptığı bu dönemde on bir ayın sultanı Ramazan Ayı’nda beslenme konusunda tavsiyelerde bulunan Büyükşehir Belediyesi Sağlık ve Sosyal Hizmetler Daire Başkanı Dr. Osman Poyraz yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekti. Dr. Poyraz, protein, sebze-meyve, tahıllı ekmek ve yeterli miktarda su ile iftar ve sahurda beslenildiğinde orucun daha sağlıklı olarak tutulabileceğini söyledi.
 
SAHURA KESİNLİKLE KALKIN
Sahura kalkmanın son derece önemli olduğuna dikkat çeken Sağlık ve Sosyal Hizmetler Daire Başkanı Dr. Osman Poyraz gece yatmadan önce sahur yapmanın zararlı olduğu belirti. Dr. Poyraz, sahurun mutlaka imsak vaktine yakın bir zamanda yapılması gerektiğini aktararak bu kurallara uyulmaması halinde oruçlu kalma süresinin en az 18 saate uzadığını ve özellikle susuzluğun insan bünyesinde önemli sorunlara neden olabileceğinin altını çizdi.
 
TEK ÇEŞİT PROTEİN ALINMALI
İftar ve sahurlarda aşırı yağlı, tatlı ve unlu gıdaların alınmaması tavsiyesinde bulunan Dr. Poyraz iftarda ve sahurda tek tip protein alınmasının dağa sağlıklı bir beslenmeyi sağlayacağını ifade etti. Et-yumurta-kuru baklagillerden oluşan protein grubu ile birlikte salata, meyve, tam tahıllı veya çavdar, yulaf ekmeğinin tüketilmesinin oruçlu insanın kan şekerinin daha yavaş düşmesini sağladığını böylece insan bünyesinin daha rahat olacağını söyledi.
 
EN AZ İKİ BUÇUK LİTRE SU
Aşırı sıvı kaybının yaşandığı bu günlerde iftar ve sahur arasında günde en az 2 buçuk litre su tüketilmesi gerektiğini açıklayan Dr. Poyraz şeker hastalığı, karaciğer, böbrek yetmezliği, kronik kalp hastalığı gibi rahatsızlıkları olan vatandaşların ise oruç tutmak için kesinlikle doktorlarına başvurmaları gerektiğinin altını çizdi.

Haber Yorumları ( 0 Adet)

Adınız :
E-mail Adresiniz :
Güvenlik Kodu Lütfen Resimdeki kodu yazınız
Bu Habere Yorum Yapılmamış.
İlk Yorumu Siz Yapmak İster misiniz?

Son Haberler

GÜBRETAŞ’tan burs desteği

EĞİTİM

GÜBRETAŞ’tan burs desteği

GÜBRETAŞ’tan burs desteği

İlçelere yeni Kaymakamlar..

GÜNCEL

İlçelere yeni Kaymakamlar..

İlçelere yeni Kaymakamlar..

İşte Kocaeli'deki atamalar

GÜNCEL

İşte Kocaeli'deki atamalar

İşte Kocaeli'deki atamalar

Gebze’de feci iş kazası!

ASAYİŞ

Gebze’de feci iş kazası!

Gebze’de feci iş kazası!

Çakmak Market, Çokan’a emanet

GÜNCEL

Çakmak Market, Çokan’a emanet

Çakmak Market, Çokan’a emanet

Bir destanın öyküsü: 246

ETKİNLİKLER

Bir destanın öyküsü: 246

Bir destanın öyküsü: 246

Kandıra Kaymakamı’na FETÖ şoku

ASAYİŞ

Kandıra Kaymakamı’na FETÖ şoku

Kandıra Kaymakamı’na FETÖ şoku

Darıca’nın metro heyecanı

İLÇE HABERLERİ

Darıca’nın metro heyecanı

Darıca’nın metro heyecanı

Darıca’da kahvehaneler denetim altında

İLÇE HABERLERİ

Darıca’da kahvehaneler denetim altında

Darıca’da kahvehaneler denetim altında

Şok isimle dolandırıcılık!

ASAYİŞ

Şok isimle dolandırıcılık!

Şok isimle dolandırıcılık!

 

KOCAELİ OLAY Tavsiye Formu

Bu Haberi Arkadaşınıza Önerin
İsminiz :
Email Adresiniz :
Arkadaşınızın İsmi :
Arkadaşınızın E-Mail Adresi :
Varsa Mesajınız
Güvenlik Kodu Lütfen Resimdeki kodu yazınız